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강박증 원인과 증상 치료법! 강박증은 불안 장애의 일종으로, 강박적인 생각과 행동이 특징입니다. 강박증이 심해질 경우 삶의 질이 떨어지기 때문에 일상생활에 큰 영향을 줄수도 있습니다. 강박증의 원인과 증상 치료법에 대에 알아보겠습니다.   강박증의 원인강박증은 크게 심리적 원인과 생물학적 원인이 영향을 주는 것으로 알려졌습니다.  1. 심리적인 원인어린 시절 트라우마, 사회적 기대에서 오는 압박 등 심리적으로 정신적인 스트레스가 심해지면 강박장애 증상이 나타날 수 있습니다.  2. 생물학적 원인사람에게 어떠한 욕구와 충동이 발생하면 뇌로 신호가 전달됩니다. 이때 이성과 감정을 조절하는 뇌의 전대상피질로 과도한 정보가 전달되면 부하가 생겨 강박적인 사고와 행동이 나타납니다. 강박증 증상   강박증 환자는 반복적으로 특정 행동을 함으로.. 2025. 2. 11.
국내 커뮤니티 순위와 특징 국내커뮤니티 순위와 특징에 대해 알아보겠습니다. 각 사이트의 특징을 간략하게 정리하였으니 관심사에 맞는 커뮤니티를 찾아보시고 재미있고 유익한 정보를 교류해 보시기 바랍니다.   국내 커뮤니티 순위1위 디시인사이드디씨인사이드는 익명성을 바탕으로 다양한 주제에 대한 소통이 활발히 이루어지는 커뮤니티입니다. 각 갤러리마다 특정 관심사를 중심으로 형성되어 있으며, 전문적인 정보부터 재미있는 이야기를 자유롭게 나눌 수 있습니다. 특정 주제에 대한 게시판이 많아, 사용자들이 관심 있는 분야에 맞춰 소통 가능로그인 없이 익명으로 글 작성이 가능하기 때문에 자유롭게 의견을 표출할 수 있음유머와 패러디가 중요한 요소로 작용하기 때문에 다양한 밈을 생성하고 공유 2위 에펨코리아에펨코리아는 주로 10대 후반에서 30대 초반.. 2025. 2. 10.
작은 습관으로 자동차 연비 향상하는 법 자동차 연비가 좋으면 연료비를 절감할 수 있을 뿐만 아니라, 환경에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 작은 습관으로 자동차 연비를 향상하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자동차 연비 향상하는 방법연비란 연료의 효율성을 말합니다. 일반적으로 연비는 특정거리를 주행하는 데 필요한 연료의 양으로 표현되며 리터당 (㎞/L)로 측정됩니다. 1. 정기적인 차량 점검자동차의 성능 최적화를 위해 엔진 오일, 공기 필터, 연료 필터 등을 정기적으로 점검하면 연비를 개선할 수 있습니다. 특히 엔지오일은 엔지의 마찰을 줄여주는 역할을 하기 때문에 연비 향상에 큰 영향을 미칩니다. 2. 타이어 관리 겨울철 자동차 타이어 공기압 관리 방법 겨울철 자동차 타이어 공기압 관리 방법겨울.. 2025. 2. 9.
폐렴 증상과 치료 예방법은? 폐렴은 세균이나 화학물질, 면역질환 등에 의해서 폐조직이 염증과 함께 단단하게 굳어지는 호흡기 질환입니다. 주로 겨울에 발생하며 면역력이 약한 사람은 사망에 이르는 무서운 질병입니다. 폐렴의 증상과 치료 예방법에 대해 알아보겠습니다.   폐렴증상 폐렴의 주된 증상은 발열, 기침, 가래, 오한, 호흡곤란, 가슴통증 등이 있습니다. 가래는 흔히 누렇지만 피가 비쳐 나타나는 경우도 있습니다. 특히 면역력이 약한 노인이나 어른, 기저질환을 가진 환자들은 높은 발열과 함께 식욕감소, 소화불량, 기저질환 악화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 감기의 경우 콧물이 흐르고 목이 아픈 인후두염이 발생하고 보통 일주일 이내에 호전되지만 폐렴은 적절한 시기에 치료하지 않으면 고열과 호흡곤란 등의 증상이 오래 지속될 수 있습.. 2025. 2. 8.
디지털 디톡스 뜻과 실천 방법 일정기간 동안 디지털 기기와 거리를 두고 사용하지 않는 디지털 디톡스가 주목받고 있습니다. 디지털 디톡스 뜻, 디지털 디톡스를 해야 하는 이유와 구체적인 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.   디지털 디톡스 실천 방법 1. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기와 소셜 미디어 사용을 일시적으로 중단하거나 줄여가는 일련의 과정을 의미합니다. 더 나아가 단순히 디지털 기기를 멀리하는 것이 아니라, 그 시간을 다른 유익한 활동으로 대체하여 우리의 정신적, 신체적 건강을 회복하는 하나의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 2. 디지털 디톡스를 해야 하는 이유?   컴퓨터와 스마트폰 같은 디지털 기기는 우리의 삶을 윤택하게 해 줍니다. 반면에 과다 사용 시 집중역 저하, 불안감.. 2025. 2. 7.
인스타그램 릴스 동영상 및 사진 저장 방법 인스타그램을 하다 보면 재미있는 릴스 동영상이나 예쁜 사진을 본인의 스마트폰이나 컴퓨터에 저장하고 싶을 때가 있습니다. 별도의 어플 설치 없이 웹사이트에 접속하여 간단히 동영상을 다운로드하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   인스타그램 동영상 저장 간단히 하는 법인스타그램 동영상을 저장하는 방법은 매우 간단합니다. 저장을 원하는 게시물의 주소를 복사하여 동영상 및 사진을 다운로드할 수 있는 사이트에 붙여 넣기 하면 됩니다. 그럼 지금부터 차근차근 따라 해 보세요!   1. 인스타그램에서 저장하고 싶은 동영상이나 사진을 클릭해 줍니다. 개인적으로 좋아하는 노홍철 님의 인스타그램 릴스에 들어가 작업을 진행해 보겠습니다.  2. 인스타그램 페이지에서 사진이나 동영상 하단 또는 옆에 보이는 종이비행기 모양 아이콘.. 2025. 2. 6.
번아웃 증후군 테스트 내가 설마 번아웃 이라고? 번아웃 증후군이란 신체와 정신적 피로가 극에 달해 무기력해지는 상태를 말합니다. 번아웃 상태가 의심되신다며 자가 테스트를 통해 자신의 상태를 점검하고 적절한 대처 하시기 바랍니다.   번아웃 증후군 자가 테스트1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군은 과도한 업무, 인간관계 등의 스트레스로 인해 신체적, 정신적 에너지가 소진되는 상태로 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 증상입니다. 단순 피로라 생각하고 방치할 경우 우울증, 폭식, 불면증, 두통, 소화불량, 과민성대장증후군 등 다양한 형태의 질환으로 번질 수 있습니다   2. 번아웃 증후군 테스트다음 문항에서 자신의 현재 상태와 같은 증상이 많을수록 번아웃 증후군일 가능성이 높습니다.   -최근 짜증이 늘고, 이유 없이 화가 치솟는다.-하고 있는 일에 .. 2025. 2. 6.
작은 실천으로 스마트폰 배터리 절약 방법 누구나 한 번쯤 외출 시 스마트폰 배터리가 방전되어 난감했던 경험이 있으실 텐데요. 일상 속 작은 실천으로 스마트폰 배터리를 절약하고 효율적으로 사용하는 방법에 대해 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.   스마트 배터리 절약 팁 1. 화면 밝기 조절하기스마트폰의 화면 밝기가 배터리 소모에 영향을 미친다는 사실 알고 계시나요? 스마트폰의 밝기를 조금만 낮추어 사용하여도 배터리 방전을 늦출 수 있습니다. 어두운 환경에서는 화면 밝기를 최소화하여 사용해 보시기 바랍니다. 수동으로 화변 밝기를 조절하는 것이 번거롭다면 밝기 자동 조정 기능을 활성화해 보시기 바랍니다. 주변 환경에 맞추어 밝기가 조정되기 때문에 배터리를 더욱 효율적으로 사용할 수 있습니다.    2. 사용하지 않는 앱 종료하기백그라운드에서 실행 중.. 2025. 2. 5.
영등포 타임스퀘어 주차요금 할인 및 무료 주차 꿀팁 영등포 타임스퀘어 주차요금, 매장 이용 금액별 주차 할인 시간, 무료 주차 꿀팁에 대해 정리하였으니 방문 계획이 있으신 분들은 참고하시고 즐거운 시간 되시기 바랍니다.   영등포 타임스퀘어 주차팁1. 주차장 정보영등포 타임스퀘어 주차장은 지하 3층에서 지하 5층으로 이루어져 있습니다. 개별 주차공간은 비교적 여유 있는 편이라 초보운전자도 크게 걱정 안 하셔도 됩니다. 단, 주말에는 매우 혼잡하기 때문에 주차장 입구부터 차가 막혀 웨이팅 시간이 길다는 점 참고하시기 바랍니다. 전기차 충전소는 지하 4층과 5층에 위치해 있습니다. 르노, 테슬라 차량을 제외한 모든 전기차종 충전이 가능합니다.B4 K10-K11열 및 L10-L11열B5 K10-K12열 및 L10-L12열 2. 주차요금영등포 타임스퀘어 주차요금.. 2025. 2. 5.

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