수영이 좋은 이유1 우리 몸에 수영이 좋은 이유 전신 운동으로 잘 알려진 수영은 재미있으면서 부상의 위험도 적기 때문에 유독 좋은 운동으로 꼽힙니다. 우리 몸에 수영이 좋은 이유와 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 수영의 효과 1. 정서적 안정 인간의 몸은 70% 물로 구성되어 있고 태아로 있을 때부터 양수에서 생활했기 때문에 우리의 잠재의식 속에는 물과의 친밀도가 형성되어 있습니다. 그러한 이유로 물속에서 수영을 하게 되면 정서적으로 안정을 느끼고 명상을 하듯이 마음이 치유되는 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 몸에 부담 없는 운동 유산소 운동 중 달리기는 가장 좋은 운동 중 하나로 손꼽히지만 자칫 무리를 하면 뼈, 관절, 근육 등에 부담을 준다는 단점이 있습니다. 반면 수영은 부력을 이용하여 움직이기 때문에 몸에 큰 충격을 주지 않으면서 강도 높은.. 2022. 4. 26. 이전 1 다음
